Jagat makro dan jagad mikro, atau alam makro dan alam mikro, adalah salah satu falsafah cara pandang terhadap kehidupan di mana disimbolkan bahwa segala sesuatu yang ada di alam semesta terdapat pula di dalam diri seorang manusia. Alam makro adalah alam semesta, dan alam mikro adalah diri manusia. Falsafah ini menekankan bahwa manusia dan alam semesta adalah satu kesatuan yang saling berhubungan dan pengaruh mempengaruhi. Misalkan di alam ada gunung, danau, laut, dan langit, maka di dalam diri manusiapun ada yang serupa itu. Alam makro: Banyak awan akan menutupi cahaya matahari dan menimbulkan kegelapan; alam mikro: banyak pikiran negatif akan menutupi cahaya hati nurani dan hati akan menjadi gelap pikiranpun menjadi gelap. Alam makro: siang waktunya bekerja, malam waktunya tidur; alam mikro: iman naik dan turun, pas iman naik bekerjalah sekuatnya menyebar kebaikan, pas iman turun kurangi pekerjaan perbanyak ibadah. Dan seterusnya.
Tapi untuk para blogger contoh berikut mungkin yang paling pas:
Di alam terbuka angin berhembus karena perbedaan udara panas dan udara dingin. Semakin besar perbedaan suhu panas dan dinginnya, maka semakin besar pula pergerakan anginnya. Perbedaan suhu yang ekstrim akan menimbulkan badai dan tornado yang dapat menimbulkan kerusakan yang luar biasa. Demikian juga para kompasianer yang duduk terus menerus dalam jangka waktu lama di depan komputer. Bagian tubuh yang panas biasanya adalah: otak, mata, jari-jari tangan akibat mengetik, dan pantat, dan mungkin juga jantung kalau terlalu excited. Sebaliknya bagian-bagian tubuh lain cenderung menjadi dingin karena lama tidak digerakkan. Perbedaan suhu dalam tubuh ini dapat menimbulkan badai dan tornado dalam tubuh yang dapat merusak atau melemahkan organ-organ tubuh, atau minimal menimbulkan pusing kepala atau flu. Oleh karena itu prinsip keseimbangan harus tetap di jaga, sebagaimana juga di alam semesta. Jangan lupa untuk sering-sering bangun dari tempat duduk dan menggerak-gerakkan seluruh anggota tubuh mulai dari ujung rambut sampai dengan ujung kaki agar aliran darah lancar dan suhu tubuh merata kembali. Kalau perlu contohlah Agung Hercules yang kemana-mana membawa barbel. Bawalah diri anda keluar rekreasi ke tempat yang kontur alamnya naik turun minimal sebulan sekali. Kalau nafas anda ngos-ngosan, berarti kondisi tubuh anda melemah, perbanyaklah olahraga. Kalau badan sehat, tulisanpun menjadi berkualitas. Semoga bermanfaat.
